Токсикоз – это распространенное явление, которое присуще только женщинам в период вынашивания ребенка. Сопровождается он, как правило, слабостью организма, тошнотой и рвотой. Возникает токсикоз из-за отравления токсинами, которые выделяет организм беременной в качестве реакции организма на развитие плода. Продолжительность токсикоза зависит о индивидуальных особенностей женщины, причин, его спровоцировавших, и других факторов.

Различают несколько видов токсикоза:

Ранний – развивается на первых этапах беременности — на 5-6 неделе и проходит к средине или концу первого триместра.
Поздний токсикоз (другое название – «гестоз») – наблюдается с 33-36 недели и представляет большую опасность для здоровья будущей матери и малыша.
Стафилококковый – развивается под воздействием бактерии стафилококка, которая попадает в организм с продуктами питания или водой.
Вечерний токсикоз – развивается в результате чрезмерно насыщенного дня (физическое или умственное перенапряжение), недостатка поступления в организм питательных веществ. Истощенный организм подвержен воздействиям токсинов, что и провоцирует развитие столь негативного явления. При вечернем токсикозе женщину часто мучает бессонница, нарушается сон, что вызывает раздражительность, повышенную усталость и сонливость в дневное время.

Достоверно установить причины развития токсикоза ученым до сих пор не удалось, но выделяют ряд факторов, которые способствуют возникновению этого симптома:

Токсикоз имеет весьма специфические симптомы, к которым относится:

Лечение токсикоза

Для борьбы с токсикозом придумано множество средств, некоторые направлены на устранение симптомов недуга, другие же искореняют его причины. Но не все методы одинаково хороши для разных женщин, поэтому выбор препаратов и способов зависит от индивидуальных особенностей организма.
Медикаментозное лечение. Активно для борьбы с токсикозом в первом триместре используются такие безопасные средства, как нош-па, валериана и витаминные комплексы. Они оказывают положительное воздействие на организм, снижают проявление симптоматики токсикоза за счет укрепления организма, нормализации работы нервной системы. В особо серьезных случаях не обойтись без более сильных препаратов, действие которых направлено на облегчение состояния женщины и снятие симптомов токсикоза. К таким лекарствам относится: Церукал, Энтеросгель, Эссенсиале и другие.

Иммуноцитотерапия. Данная инновационная методика состоит в использовании для борьбы с токсикозом лимфоцитов супруга, которые вводятся женщине под кожу в предплечье. Перед началом процедуры мужчину следует тщательно обследовать на наличие инфекций и заболеваний. Опасность такой процедуры состоит в возможности инфицирования, поэтому на этот шаг семейные пары решаются в отчаянных случаях.

Использование гомеопатических средств. Такой метод является самым безопасным поскольку препараты создаются на основе растительных компонентов. Для каждой женщины можно подобрать лекарство, которое подойдет в ее индивидуальном случае. Такие средства не имеют противопоказаний, побочных действий и не вызывают привыкания, поэтому их отмена не спровоцирует негативную реакцию.
Ароматерапия. Пара капель мятного эфирного масла, нанесенных на платочек или запястье помогут снять приступ тошноты и предотвратят рвоту.
Правильный образ жизни. Регулярные ежедневные прогулки по свежему воздуху, соблюдение режима дня и относительного эмоционального спокойствия поможет убрать приступ тошноты. Для этого съешьте кислую или мятную конфету, пососите кусочек лимона или апельсина. Из напитков отдайте предпочтения травяным чаям, молоку или простой чистой воде.

Лечение сильного токсикоза народными средствами

Многие женщины в борьбе с токсикозом используют средства народной медицины. Они имеют свои преимущества: оказывают положительный эффект; доступны всем; не имеют противопоказаний и хорошо переносятся организмом (кроме тех случаев, когда есть индивидуальная непереносимость компонентов); все ингредиенты натуральные, поэтому не оказывают негативного воздействия на организм. Ниже приведены наиболее популярные средства, которые эффективны в борьбе с токсикозом.
Мед. Уникальный продукт пчеловодства оказывает положительное воздействие на организм женщины в период вынашивания ребенка. Для снятия симптомов токсикоза необходимо натощак съедать 1 столовую ложку меда (рассасывая его).
Цитрусовые фрукты. Ежедневное употребление натурального сока или свежих продуктов позволит убрать приступ тошноты. Витамин С, которым богаты фрукты, выведет из организма токсины, что значительно облегчит состояние женщины.

Чай из сухофруктов. Такой напиток отлично утоляет жажду, тонизирует и помогает бороться с приступами тошноты и рвоты.
Клюква. О полезных свойствах ягоды известно с давних времен и сегодня она активно используется для лечения ряда заболеваний, в том числе устранения симптомов токсикоза. Для приготовления напитка ягоды измельчите в блендере или разомните вилкой. Отдавите сок и поставьте его в холодильник. В жмых добавьте воду и прокипятите в течение 20 минут. Хорошо отцедите и получившуюся жидкость соедините с соком. Пейте небольшими глотками.
Шиповник. Плоды кустарника богаты витаминами и полезными микроэлементами. Шиповник способствует выведению из организма продуктов распада и токсинов, оказывая мощный антиоксидантный эффект. Чтобы приготовить напиток возьмите 1 столовую ложку плодов и 2 стакана крутого кипятка. Прокипятите смесь 20 минут, после чего дайте настояться в термосе. Выпивайте в день по ½ стакана после еды трижды в день.

Использование выше представленных методов в борьбе с токсикозом поможет насладиться беременностью и всеми ее приятными моментами.

Добрый день, дорогие наши беременные!

Беременность – приятный период в жизни каждой женщины, при этом очень ответственный. Но этот период омрачается многими неприятностями, особенно в первом триместре. Одной из них является токсикоз.

Симптомы его довольно неприятные: тошнота, рвота, слабость, непривычная реакция на запахи и вкусы. Все это очень неприятно и досаждает.

Попробовать устранить неприятные признаки можно и в домашних условиях, хотя, конечно, показаться врачу не лишнее. Как проявляется токсикоз при беременности как с ним бороться? Об этом и расскажем.

Когда ожидать?

Каждая женщина, готовящаяся к беременности, задумывается о том, когда начинается и когда заканчивается токсикоз. Заранее будущие мамочки предчувствуют неприятные симптомы и готовятся к встрече с ними.

Токсикоз испытывает далеко не каждая женщина и далеко не всегда в тяжелой форме. Все индивидуально, но морально подготовиться и вооружиться все-таки нужно. Обычно с утренней тошнотой, головными болями женщина встречается в первые недели беременности.

Само собой это состояние проходит к 12-13 неделе. Существует еще одна форма токсикоза на поздних сроках – так называемый «гестоз», но о нем знают в основном врачи. Проявляется он редко и считается патологией, которую необходимо лечить.

На ранних сроках токсикоз в легкой форме вполне закономерен. Но тяжелая форма должна насторожить. Если рвота и головная боль становятся причиной недоедания, уменьшения веса, регулярного плохого самочувствия, то стоит обратиться к врачу.

Если токсикоз легкий, чтобы устранить его, подойдут народные средства. Тяжелая форма требует приема медикаментов. Но не спешите сами подбирать себе лекарства: они могут быть опасны при беременности.

Народные рецепты

Все описанные ниже рецепты, позаимствованы у мамочек, которые знают, что такое токсикоз не понаслышке. Поэтому берите себе на заметку, дорогие беременные.

Сначала пойдем простым путем: пересмотрим наш рацион. Может, в нем присутствует жареная, жирная пища? Или вы злоупотребляете соленым или острым? Любите на завтрак кофе или крепкий чай?

Если так, то эти продукты и блюда должны исчезнуть из меню: они легко могут стать причиной токсикоза. Включите в меню больше овощей и фруктов, пейте соки, простой воды. А вот газированные напитки нужно исключить.

Организация режима дня тоже может помочь. Больше гуляйте, проветривайте комнату, особенно на ночь. Больше отдыхайте, не забывайте, что ночной сон должен длиться при беременности не менее 8 часов.

Если это не помогает, подключаем народные средства, которые смогут помочь бороться с токсикозом в домашних условиях.

Не вставайте резко с постели по утрам. Можно с вечера приготовить себе и положить рядом кусочек печенья, банана. Стоит перекусить: довольно часто голод становится причиной токсикоза.
Перед завтраком натощак съедайте ложечку меда. Кроме того, это полезно и для ребенка.
Утром выпивайте медленно маленькими глотками стакан воды, в который капните немного лимонного сока.
Хорошо помогает от тошноты чай с мятой и лимоном. Можно провести сеанс ароматерапии с лимонным или мятным маслом.
Ешьте часто, но маленькими порциями. Это позволит избежать чувства пустоты в желудке.
Имбирный чай – прекрасной средство от тошноты. Чтобы его приготовить, можно очистить корень имбиря или взять молотую специю и залить кипятком. Настаивайте, процедите, положите немного меда и лимонного сока. Такое средство – еще и прекрасная профилактика простуды.

Средством от токсикоза могут выступить соленые огурцы, квашеная капуста, соленая рыбка.
От токсикоза помогает потребление белковых и углеводных продуктов, прием витаминных комплексов с витамином В, яйца, тосты.
Курага тоже поможет справиться с токсикозом. Кроме того, она пополнит в организме запасы калия, необходимого для функционирования сердца.
Важную роль играет планирование беременности. Если в это время женщина занималась спортом, дыхательной гимнастикой, период токсикоза проходит намного легче. Во время беременности тоже не стоит избегать физических упражнений, конечно, не в те моменты, когда вас мучает рвота или тошнота. Если приступ токсикоза прошел, займитесь йогой для беременных (видео курсы сегодня можно найти в интернете), гимнастикой для дыхания. Эти упражнения обогащают организм кислородом и благоприятно действуют на состояние плода.
Снять приступы поможет контрастный душ по утрам.
Пейте витаминные комплексы. Многие врачи сходятся во мнении, что токсикоз вызывает нехватка витаминов в организме женщины.

Думаю, теперь вы вооружены и сможете достойно встретить первые месяцы беременности. Но что делать, если токсикоз не проходит, а народные рецепты оказываются бездейственными?

Обратитесь к врачу и расскажите о проблеме. Возможно, у вас есть хронические заболевания, мешающие нормальному вынашиванию плода. Например, гастрит, с которым далеко не каждый решится идти в больницу, вполне может быть вызывать тошноту или рвоту.

Лечение медикаментами

Таблетки от токсикоза пьем только с назначения врача! Даже если это гомеопатические препараты на растительной основе. Вы не можете в полной мере оценить его побочные эффекты и точно рассчитать дозировку, поэтому и рисковать не стоит.

Какие лекарства может прописать врач?

Хофитол. Создан на растительной основе и наносит минимальный вред маме и плоду. Он уменьшает отеки, обладает мочегонным действием, понижает уровень мочевины в крови и выступает в качестве антиоксиданта.

Церукал. Его использование в период беременности вызывает много споров. С одной стороны, он способен избавить женщину от навязчивой тошноты. С другой стороны, лекарство вызывает тонус органов ЖКТ и матки. Для женщин на ранних сроках беременности, особенно при угрозе выкидыша, Церукал полностью противопоказан.
Эссенциале форте. Препарат на растительной основе, обладающий очищающим действием. Лекарство выводит излишки желчи, восстанавливает клеточную структуру.
Активированный уголь. Этот препарат всем знаком, поэтому многие считают его абсолютно безвредным. Но это не так. Превышение допустимой дозы угля может отрицательно сказаться на состоянии беременной. При токсикозе снимает изжогу, очищает кишечник и выводит токсины.
Лимонтар. Это таблетки-антиоксиданты. Они повышают двигательную активность, улучшают аппетит. Состояние беременной значительно улучшается.
Кокулин. Гомеопатический препарат. Он считается безвредным для матери и малыша, хорошо купирует приступы тошноты и рвоты.

Вот перечень препаратов, которыми может воспользоваться беременная для облегчения своего состояния. Как вы, наверное, заметили, лекарства совершенно по-разному действуют на организм, поэтому перед их употреблением неплохо будет сдать анализы для установления причины.

Так, если причина в интоксикации, поможет активированный уголь. Если дело в болезни печени, стоит принять Эссенциале. Все индивидуально, и общего рецепта для всех нет.

Как бороться с токсикозом?

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Токсикоз – довольно часто явление в жизни беременных женщин. У каждой будущей мамочки токсикоз может проявляться по-своему. У кого-то он может возникать утром, у кого-то - вечером. У одних женщин токсикоз дает знать о себе в начале беременности , у других – в последние месяцы. Независимо от того насколько сильно токсикоз беспокоит беременную, с этим состоянием все же нужно бороться.
Как именно бороться с токсикозом?
.сайт) расскажет Вам прямо сейчас.

Чтобы долго не ходить вокруг да около, сразу же перейдем к главному и попробуем разобраться во всех существующих мерах, при помощи которых можно облегчить общее самочувствие при токсикозе. Каждая из Вас должна понимать, что организм каждой беременной женщины индивидуален. Именно поэтому, если Вы не можете избавиться от токсикоза при помощи обычных соков, тогда Вам нужно подыскать для себя что-то более подходящей. Прямо сейчас мы предоставим Вашему вниманию существующие средства для борьбы с токсикозом. Ознакомьтесь с ними и подберите для себя то, что Вам действительно сможет помочь.

Питание

На самом деле средств облегчения проявления тошноты и рвоты при беременности не просто много, а очень много. Современные врачи-специалисты утверждают, что токсикоз возникает чаще всего из-за неправильного питания. Именно поэтому если Вас мучается токсикоз, постарайтесь кушать как можно чаще, но при этом маленькими порциями. Не загружайте свой желудок за один раз огромным количеством пищи. Также не стоит допускать того, чтобы желудок был пустым. Чем больше Вы будете хотеть кушать, тем сильнее будет Вас тошнить. Объясняется это тем, что при отсутствии пищи желудочная кислота начинает переваривать имеющиеся в желудке остатки, что провоцирует развитие тошноты и рвоты.

Немаловажное значение в предупреждение токсикоза имеет и жидкость. Очень важно, чтобы каждая беременная женщина ежедневно потребляла достаточное количество жидкости. Лучше всего, чтобы это были соки, зеленый чай либо минеральная негазированная вода. Какая именно жидкость подходит Вашему организму, Вы поймете сами.

Если Вы заметили, что от запаха либо вкуса каких-либо продуктов питания Вас тошнит, постарайтесь исключить какой-либо контакт с ними.

Избежать тошноты и рвоты можно и в том случае, если после приема пищи Вы, как можно дольше будете сохранять вертикальное положение. Ни в коем случае не наклоняйтесь сразу же после еды. Не стоит также делать резких движений, которые будут провоцировать выброс пищи вверх.

Запахи

Если тошнота и рвота появляются у Вас при вдыхании запаха духов, дезодоранта, мыла, порошка, геля для душа либо косметики, на время откажитесь от всего этого. Не забывайте и о неприятных запахах краски, клея и других химических средств. Наотрез откажитесь от каких-либо ремонтов в квартире хотя бы на первые месяцы беременности. Если же ремонт нужно сделать срочно, тогда некоторое время погостите у родителей.

Голод

Если Вы заметили, что утренний токсикоз возникает у Вас из-за того, что Вы голодны, с вечера положите у кровати маленький бутерброд либо печенье. Проснувшись рано утром, Вы сможете съесть его, не вставая с кровати, таким образом, избавившись от тошноты и рвоты.

Укачивание в транспорте

Если Вас укачивает в транспорте, постарайтесь чаще ходить пешком. Даже если Вы сели в транспорт, займите одно из передних мест, так как впереди укачивает значительно меньше.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Очень важно помнить о том, что токсикоз может стать причиной того, что организм малыша не будет снабжаться всеми необходимыми витаминами и минералами. Именно поэтому во время токсикоза нужно пить специальные витамины либо БАД (биологически активные добавки). Какие именно, расскажет Ваш лечащий врач.

Образ жизни беременной женщины

Некоторым женщинам удается ослабить проявление токсикоза посредством обычных кисленьких сосательных конфеток. Не стоит забывать о пользе здорового образа жизни , частых прогулках на свежем воздухе, полноценном отдыхе и сне, а также о том, что во время беременности лучше всего не подвергаться стрессу . Наотрез откажитесь и от всех вредных привычек типа курения , потребления алкоголя, кофе либо крепкого чая.

Если ни одно из выше представленных средств не поможет Вам избавиться от токсикоза, тогда просто смиритесь с данным состоянием и постарайтесь принять его как должное.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

С дочей меня так токсикоз одолел,что жить не хотелось.с начала и месяцев до 7 рвало.вообще есть не могла.Сейчас второго ношу,на втором месяце появились неприятные ощущения.И сейчас я поняла,что мне постоянно надо что-то жевать,хоть и нет аппетита.иначе ой-ой-ой.

У меня токсикоз был все 9 месяцев.Что я только не пробовала))) и яблоки,и на работу 6 км ходила пешком,про чай вообще забыла,кроме воды ни че не лезло.Веселое было время)))

Меня начало тошнить примерно на четвертой неделе,не возможно было даже встать с постели.но потом я переехала с городской квартиры за город.результат радует до сих пор.ни какой тошноты и рвоты

Яу меня 8 недель беремености а как клуша которая не может выйти иза токсикза куда нибудь он меня одолел но ня попробовала рондо щас не та мучиет ира 18 лет

Ничего не помогает, сначала спосалась кислыми конфетками, но и от них стало тошнит! не могу поесть нормально!
кстати когда ездили в Тайланд, там на удивлении никаких признаков тошноты не было

А мне яблоки хорошо раз тоже помогли сначала....а потом назад пошли))) лучше всего действует есть по не многу, но чаще. А больше всего меня запахи раздражают - любые могут вызвать рвоту, хотя была 3 дня на природе за городом вообще никаких проявлений, а только вернулась в город на вокзали "прелести " начались.

Скажу честно, ни одна из выше перечисленных мер мне лично не помогала. Токсикоз был у меня очень сильный. Начался он примерно на четвертой неделе и закончился только к пятнадцатой. Все это время меня и тошнило, и рвало. Однако мне удалось слегка «утихомирить» данное явление. Помогли мне в этом кислые яблоки. То, что яблоки уменьшают проявление токсикоза, я узнала совершенно случайно. Однажды утром муж принес мне яблоко, и я решила его съесть. Эффект был потрясающим, меня перестало тошнить.

Мария Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

Данную запись проверила врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД .

Что такое токсикоз?

Это – одно из самых популярных слов на ранней стадии беременности. Бывает и так, что он начинается еще до того, как женщина узнает о беременности.

С наступлением беременности у женщины происходит гормональная перестройка организма, и на этом фоне может возникать токсикоз и неприятие продуктов, которые она раньше любила. Очень редко бывает, что женщину за все ее время беременности так и ни разу не стошнило.

Как возникает ранний токсикоз?

Он возникает на 1-3 месяце беременности.

Сопровождается:

снижением аппетита;
понижением давления;
тошнотой;
слюнотечением;
снижением артериального давления;
необычной реакцией на запахи.

А вот на вопрос, почему возникает токсикоз, врачи до сих пор не могут найти точного ответа. Одни считают это реакцией на чужеродные клетки в организме матери. Другие трактуют эту патологию, как проявление нездоровой печени и желудочно-кишечного тракта. Третьи называют это неправильной переработкой импульсов, которые исходят от плодного яйца до нервной системе матери, четвертые трактует это как «буйство гормонов».

Есть общепринятое утверждение по этому поводу, он гласит: токсикоз на ранних сроках возникает по причине нарушения механизма адаптации женского организма к беременности . Также есть утверждения о том, что он может возникнуть на фоне заболевания щитовидной железы, нервного напряжения или неправильного питания.

10 проверенных средств от токсикоза

Анна

У меня начался на 6 неделе и закончился только на 13. Причем на 7-8 неделях я лежала в больнице, лечили капельницами и уколами. Помогло, рвать стало не постоянно, а только 3-4 раза в день. Так что тут только набраться терпения и переждать эти временные трудности. А вообще слышала недавно высказывание одной женщины, она говорила, что ребенок того стоит! И что она еще раз собирается пойти на такое счастье как рождение ребенка, и даже если для этого ей придется все 9 месяцев с токсикозом ходить.

Надежда

У меня токсикоз начался (пишу в акушерских неделях) с 8 недели, а кончился на 18… прошел (кончился т.е.) незаметно… просто в одно прекрасное утро встала, позавтракала… и поймала себя на мысли «Я !!!»… терпите, кушайте, что можете, высыпайтесь обязательно (с тошнотой (рвотой) теряется много сил), пейте побольше жидкости, особенно если дело до унитаза доходит (жидкости выходит больше чем вы потребляете).

Татьяна

У меня до 13-ти недель было постоянное чувство тошноты (несколько раз рвало). От чувства тошноты очень хорошо помогали морсики (сейчас их вообще не могу пить) и сосать дольку лимона.

Марина

Я спасалась картошечкой вареной со сметаной нежирной. Только вечером могла немного перекусить. И еще сухарики хорошо шли — обычные из батона.

Катерина

Современная медицина так и не знает, как избавить женщину от такого сопутствующего беременности «удовольствия». Лично мне никакая медикаментозная терапия не помогала, даже иглоукалывание. Состояние улучшалось постепенно, сначала чуть лучше стало к 12 неделе, потом к 14 еще полегче, закончилось все в 22 недели.

Облегчает самочувствие:
1. Диета (суп-пюре, фрукты, кашки…)
2. Сон, отдых
3. Нервно-психическое равновесие.
4. Забота и понимание близких и окружающих.

Материалы сайта, проверенные доктором Сикириной Ольгой Иосифовной:

Мария Соколова

Эксперт по беременности журнала Colady. Мама троих детей, акушер по образованию, писатель по призванию.

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

(врачи его также называют ранний гестоз) является одним из осложнений беременности. Он проявляется расстройствами пищеварительной системы и нарушением всех видов обмена веществ в организме. Начинается он обычно на 6–7 неделе беременности (2–3 недели задержки). В это время эмбрион начинает активно вырабатывать вещества, перестраивающие полностью работу всего организма матери. Облегчение состояния наступает, как правило, ближе к 12-ой неделе.

Что является нормой
Обычно под понятием «токсикоз» подразумевают обычную рвоту беременных. При нормальном течении беременности тошнота и рвота случаются не более 2–3 раз в сутки по утрам, чаще натощак. Общее состояние женщины при этом не ухудшается. Примерно к 12-ой неделе у будущей мамы наступает улучшение самочувствия, и все недомогания остаются в прошлом. Тошнота и рвота неприятны и сильно досаждают, но, если токсикоз протекает в пределах нормы, то он не угрожает ни здоровью мамы, ни здоровью малыша.

Когда без врача не обойтись
Если никакая пища не успевает задержаться в вашем желудке, вы резко теряете в весе, вам не помогает совершенно ничего, то следует срочно обратиться к врачу. В народе, если женщину в период беременности тошнит, то это считается скорее нормой, чем нет. Но это не совсем так. Если тошнота и рвота усиливаются, то это не очень хороший сигнал, и следует проконсультироваться со своим акушером-гинекологом. Врач направит на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит терапию. Легкий и средний токсикоз лечатся амбулаторно, тяжелый – в стационаре. Вовремя начатая терапия способна быстро избавить будущую маму от плохого самочувствия.

Как обезвредить: шаг первый

Правильный настрой
Вам нужно привыкнуть к тому, что с вами все следующие 38 недель будут постоянно проходить изменения, и не всегда приятного характера. Пробуйте разные методы борьбы с токсикозом: не помог один, поможет другой. Но главное – с этим дискомфортом надо просто научиться жить, то есть смириться и потерпеть. В конце концов, это не надолго.

Спокойствие
Создавайте и управляйте своим настроением. Корректируйте самочувствие, насколько это возможно. Тошнит от овсянки, но хочется съесть колбаски? Позвольте себе немного того, что в больших и регулярных количествах не очень полезно, зато на время нескольких недель облегчает состояние. Мутит уже от одного запаха зубной пасты по утрам? Перенесите эту процедуру на время после обеда – ничего страшного с вашими зубами за это время не случится. Не нужно себя мучить и есть через силу еду, которая наверняка не задержится. Ешьте то, что хотите. Сбалансировано и правильно вы сможете питаться чуть позже, когда период токсикоза минует. Ну а если вас раздражают дома или на работе окружающие запахи, просто чаще проветривайте квартиру или рабочее помещение.

Свежий воздух и сон
Кислород ускоряет обменные процессы в организме, препятствуя накоплению токсинов. Именно поэтому гулять на свежем воздухе рекомендуется не меньше пары часов в день. Помимо этого, нервной системе сейчас необходим полноценный спокойный сон, не менее 8 часов в день. Неплохо бы иметь возможность вздремнуть и днем.

Как обезвредить: шаг второй

Питание
— Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Рядом с кроватью можно заранее положить орехи, сухарики или печенье. Некоторых от утренних рвотных позывов спасают ложка нежирного творога или половинка вареного яйца, съеденные не вставая с кровати.
— В основном пища должна быть жидкой или полужидкой, но обязательно не горячей.
— Есть следует часто, до 6–8 раз в день, маленькими порциями, после чего лучше немного полежать – так она лучше усвоится и «не попросится» обратно. Поздний ужин в виде стакана кефира или ряженки также может облегчить утреннее самочувствие, не позволив большому количеству желудочного сока накопиться к пробуждению.
— Пить лучше много, но пищу не стоит ничем запивать, чтобы не перегружать желудок. Подойдет минеральная вода, соки, растительные чаи. Кстати, готовые фильтр-пакеты с мятой, валерианой, чабрецом и мелиссой также прекрасно спасут положение.
— С облегчением тошноты неплохо справляются мятные леденцы или жевательная резинка. Некоторым помогает полоскание рта кислой лимонной водой, отваром мяты, ромашки или шалфея.
— Опытные акушерки советуют есть сухофрукты. Особенно хорошо подходит для беременных курага. Она нормализует уровень калия.
— Некоторым беременным помогает имбирь, он успокаивает желудок. Можно жевать тонкие пластинки имбирного корня в небольшом количестве. Другой вариант: заварить кусочек свежего имбирного корня в литре воды и дать настояться.

Народные средства
Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы можно принимать такой сбор:
8 частей полыни обыкновенной,
2 части травы зверобоя,
2 части тысячелистника.
Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 минут и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Как обезвредить: шаг третий

Иглоукалывание
Воздействуя на специальные точки путем иглоукалывания или точечного массажа, можно значительно облегчить самочувствие. Но следует помнить, что иглоукалывание должен проводить специалист по акупунктуре. Точечный массаж можно проводить самостоятельно, но под руководством врача.

Ароматерапия
Приятные запахи способны избавлять от рвотных позывов. Особенно для этого подходят эфирные масла жасмина, розы, аниса. Бодрящие запахи лимона, мандарина или мяты также улучшат ваше состояние.

Гомеопатия
Среди гомеопатических препаратов есть и такие, которые призваны избавить во время беременности от мучительного токсикоза. Официальная медицина относится очень настороженно к гомеопатии. Однако, есть и ярые приверженцы этого направления. В любом случае, назначение должен делать врач-гомеопат.

Физиотерапия
Существуют такие методы физиотерапии, как электросон и электроаналгезия. Они нормализуют работу центральной нервной системы и снимают психоэмоциональное напряжение.

Иммуноцитотерапия
Суть метода в том, что беременной женщине под кожу в районе предплечья вводят лимфоциты ее мужа. Таким образом, нейтрализуется неправильная реакция организма мамы на «чужеродные» антитела. Перед проведением иммуноцитотерапии мужчину обследуют на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис). Состояние беременной улучшается, как правило, через 24 часа. Иммуноцитотерапия встанет будущим родителям в копеечку, процедура стоит порядка 25–30 тысяч рублей. Поэтому, только когда токсикоз протекает особенно тяжело, врачи рекомендуют именно этот метод.

Помните, что токсикоз – это совсем непродолжительный период вашей беременности, и совсем скоро он закончится. Сохраняйте спокойствие и оптимизм, и тогда пережить это непростое испытание будет намного легче!

Личный опыт

миска
У меня вечерний токсикоз. Вторая беременность. Я уже привыкла. Тоже стараюсь есть часто, при голоде тошнота усиливается.

Katrinwize
Постарайтесь найти продукты, на которые нет резкой отрицательной реакции, и пока их употребляйте

tanmoody
у меня прошел в 12 недель, было подташнивание.. помогали лимоны, делала сок из лимонов и пила, или несколько кусочков лимона на стакан воды, лимончики там ложечкой мяла и пила, облегчало, но не до конца.

Sonatik
запарь изюм в баночке… и ложечку … две выпиваешь — должно становится лучше. так наши бабушки лечили))))

Малышечка
утром, когда встаёшь, попробуй вместо плотного завтрака съесть зеленое яблоко и чай с лимоном- не очень сладкий- маленькими глотками

Larisa1709
В 6-недель я ходила на узи, и врач мне посоветовала корень имбиря в чай добавлять, либо натереть его на тёрке и перемешать с мёдом, пол чайной ложечки взять в рот, немного подержать и проглотить. С мёдом, конечно, я не смогла, а вот в чай добавляю, и действительно мне помогает. Я завариваю чай, немного на тёрке имбирь тру (прям чуть-чуть), и лимон — и так здорово потом)))). Так что попробуйте, может поможет. Имбирь вообще полезный, антисептик, и зараза никакая не пристанет.

никитеночек
На завтрак, не вставая с постели, ела либо яблоко, либо киви. Помогало. А еще мне дали совет: не вставая с постели съесть корочку хлеба. Попробуй, положи на ночь возле кровати. А утром съешь.

mashetta
Просто носила с собой бутылочку с питьевым йогуртом и потихоньку пила, когда было сильно тошно. Помогало. Еще от тошноты помогает имбирный чай.

Elena-illusion
Я спасалась чаем с лимоном и мятой, но без сахара… Как в теплом виде, так и в холодном… Когда было совсем худо, заваривала только мяту и лимон (тоже пила как в теплом, так и в холодном виде)… Бутылочка с этим напитком у меня была всегда с собой…. пару глоточков — и тошнота ненадолго, но отступала.

Больше советов мам