Многим знакомы такие симптомы как усталость, ломкие ногти, тусклая кожа и лишний вес. Эти проблемы чаще наблюдаются у жителей крупных городов по причине накопления токсинов в лимфе организма.

Эффективно избавиться от вредных ядов и сбросить ненужные килограммы можно благодаря детокс-программе. Важно грамотно подготовиться к диете и подобрать необходимый рацион питания, тогда результат не заставит себя ждать.

Основные принципы

Продукты обмена накапливаются в нашем организме жировыми отложениями.

Детокс-программа в домашних условиях представляет собой употребление пищи, которая поможет скинуть лишние килограммы и очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Такая диета положительно влияет на вешний вид человека и помогает:

улучшить функционирование выделительной системы;
очистить кишечник;
стабилизировать обменные процессы;
избавиться от аллергии за счет улучшения работы ЖКТ;
укрепить волосы и ногти.

В результате недельной детокс диеты можно сбросить до 7 кг веса .

Положительный эффект будет наблюдаться в случае соблюдения всех правил программы.

Чтобы не навредить себе, следует учесть некоторые рекомендации:

Необходимо чаще гулять на свежем воздухе.
Нельзя увлекаться активными физическими нагрузками.
При детоксе питание должно быть дробным – небольшие порции 5 раз в день.
Лучше всего для диеты подойдет отпуск.
Достаточно применять детокс дважды в год.
Необходимо предварительно настроить организм на программу. Следует за месяц до нее отказаться от жирного и сладкого, а каждое утро выпивать натощак по 1 стакану воды.
В период очищения организма советуют применять оздоровительные ванны, массажи, спа-процедуры.
Любой из видов детокса предполагает отказ от соли и сахара.

Если во время диеты возникли неприятные ощущения и боли, ухудшилось самочувствие, нужно прекратить детокс.

Важно знать, что во время очищения могут возникнуть побочные симптомы:

усталость;
головокружение;
бессонница;
перепады настроения.

Через некоторое время эти проявления исчезнут.

Противопоказано проводить подобное очищение беременным и кормящим матерям, людям, страдающим патологиями желудка и кишечника, инфекционными и острыми хроническими заболеваниями, сахарным диабетом. Возрастные ограничения: до 18 лет. Пожилому человеку следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем садиться на диету.

Есть специальная однодневная программа 365 детокс , которая включает в себя смузи и соки. Однако входить в нее тоже нужно плавно, употребляя больше фруктов и овощей, постепенно исключая алкоголь, мясо, молоко, сахар.

Запрещенными продуктами во время детокса считаются:

копчености;
мучные изделия;
кофе;
соленое.

Чтобы улучшить работу организма и скинуть несколько лишних килограмм, подойдет диета на 10 дней. Во время нее на завтрак рекомендовано пить чай с лимоном и употреблять следующие продукты:

гречка без соли и масла, цветная капуста;
творог обезжиренный, яблочно-апельсиновый салат;
овсянка, яблочный смузи, свекольно-морковный салат.

Обед во время детокса может выглядеть так:

нежирная рыба, брокколи;
фасолевый суп, квашеная капуста, кусочек ржаного хлеба;
куриная грудка, салат из свеклы.

Приблизительный ужин включает в себя чай из трав и другие продукты:

отварной рис на воде, два помидора;
нежирный йогурт;
фасоль, шпинат;
вареная рыба, квашеная капуста.

В первый день очищения следует пить жидкость в большом объеме. На 7 день диеты необходимо употребить в пищу 1,5 кг зеленых яблок с корицей и медом, запеченных в духовке. Их нужно распределить на завтрак, обед и ужин.

Выходить из диеты следует постепенно. Завершающий день должен быть питьевым и включать в себя только минеральную воду и соки. В последующем питании должны преобладать овощи, а через неделю можно добавлять в меню нежирные сорта рыбы и мяса.

Рецепты

Программа очищения включает в себя употребление низкокалорийных напитков, которые ускоряют метаболизм и насыщают организм полезными веществами.

К ним относятся:

Смузи.
Коктейли.
Фреши.
Миксы.

Все они готовятся исключительно перед употреблением.

Детокс-коктейль

Подготовительный этап включает в себя употребление специального коктейля, который следует выпивать натощак. Он ускоряет обмен веществ и способствует более эффективному очищению.

Чтобы его приготовить, необходимо выжать половину лимона в стакан теплой воды и добавить измельченный кусочек имбиря. Состав размешивают и пьют маленькими глотками.

Смузи

Особой популярностью среди напитков сегодня пользуются смузи. Они утоляют голод и придают энергии, снабжая организм витаминами.

Советуют дважды в день пить специальный смузи для детокса. Он может быть приготовлен из цитрусовых (грейпфрута, лимона, апельсина), овощных (брокколи, цветная капуста). Можно включать в его состав мяту, клюкву, ананас, огурец.

Для приготовления фруктово-овощного смузи понадобятся:

3 чашки кусочков ананаса;
столько же шпината;
2 банана;
1 столовая ложка тертого имбиря;
сок половины лайма;
1 большая ложка семян чиа.

Все ингредиенты смешиваются в блендере до однородной массы.

Соки

Во время детокса соки позволяют ускорить очищение организм, стабилизировать работу кишечника.

Магазинный продукт не подходит для очищения. Сок нужно выжать самостоятельно, процедив его от кусочков мякоти, которая не должна попасть в желудок.

Пить его можно до 5-6 раз в день. Не следует пить вместе соки и смузи.

Видео-рецепт коктейлей:

Лишний вес, плохое самочувствие, тусклая кожа и ломкие волосы, вялость и хроническая усталость – все это может быть следствием зашлакованности организма и скопления токсинов. И в таком случае поможет комплексная программа очищения Детокс НЛ Интернешнл от Greenflash.

Где купить программу Detox Greenflash

Приобрести программу безопасного и деликатного очищения Detox Greenflash просто. Необходимо зайти на сайт НЛ Интернешнл и там пройти регистрацию. Затем чуть-чуть подождать, пока на указанный телефон придет сообщение с логином и паролем для входа на сайт магазина Greenflash Shop . Справа в верхнем углу можно будет увидеть значок корзины. Нажав на него, появляется окошко, куда и вводится информация, полученная в сообщении. А затем предстает и сам каталог, из которого можно будет выбрать программу очищения Детокс от Гринфлеш, поместить ее в корзину и оформить заказ.

Многих порадует и цена очищающей программы Детокс Гринфлеш. Полная стоимость очень приемлемая и не ударит по семейному бюджету. Поэтому такая биологическая добавка придется по карману каждому желающему. Купить в аптеке аналоги за такие же деньги точно не получится, они обойдутся в несколько раз дороже. При этом оплатить всю продукцию Детокс Гринфлеш можно будет посредством своей банковской карточки в момент оформления заказа либо уже при получении самого товара.

Отзывы реальных покупателей

«Решила в домашних условиях почистить свой организм, так как давно хотела избавиться от лишнего веса, но любая соблюдаемая диета не давала своего результата. Поэтому решила помочь своему организму и выбрала очищающий комплекс Detox от Гринфлеш. Заказала ее на сайте NL International и стала пользоваться. Уже через неделю заметила изменения в положительную сторону. Улучшилась работа желудка, и вес действительно стал снижаться. Теперь программу Детокс Гринфлеш буду рекомендовать подругам. Анастасия, 35 лет»

«Токсины со временем накапливаются в организме человека. Этому способствует алкоголь, курение, употребление жирной и вредной пищи, прием медикаментозных препаратов и плохая экология. В итоге самочувствие человека ухудшается, на коже могут появляться высыпания, возникают проблемы со стулом. И помочь здесь сможет только очищающая программа Detox Greenflash, купить которую можно на сайте NL International. Состав всех добавок, вошедших в такую программу, полностью натуральный и абсолютно безопасный. При этом каждый Детокс препарат от Гринфлеш оказывает свое уникальное действие и очищает каждый орган в отдельности. Михаил Дмитриевич, врач-аллерголог»

«От многих пациентов наслышан о системе Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл. Программа Detox NL обладает многими потрясающими свойствами. Она чистит печень и почки от токсинов, избавляет внутреннюю микрофлору от шлаков, оказывает укрепляющее и оздоравливающее действие. Система Detox Greenflash не имеет серьезные противопоказания и может использоваться при любых хронических недугах. Оксана Валерьевна, кандидат медицинских наук»

Инструкция по применению программы Детокс

Вся система Detox Greenflash NL International рассчитана на сорок дней и может применяться в домашних условиях. Главное правило – это последовательно принимать каждый бад Детокс от Гринфлеш в соответствии с инструкциями всех препаратов, соблюдать диету и проводить комплексную очистку внутренней системы.

Каждые десять дней нужно будет поочередно очищать:

кишечный тракт
ткани печени
почки
внутреннюю микрофлору

Детокс диета соблюдается на протяжении десяти дней. В это период можно использовать и другие добавки НЛ Интернешнл, помогающие похудеть.

Каждый препарат Гринфлеш принимается по две капсулы дважды в день во время еды. Чтобы их запивать подойдет обычная вода.

Шаг 1. Очищение кишечника

Проводится с использование бада Detox Colon NL International. Этот Детокс препарат от Гринфлеш в несколько раз ускоряет выведение токсинов и оказывает мягкое послабляющее действие. Благодаря этому удастся избавиться от хронических запоров.

Первый шаг программы Детокс Гринфлеш подразумевает под собой очищение кишечника, нормализацию нарушенных функций желудочного тракта и улучшения пищеварения.

Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как:

семена фенхеля
экстракт подорожника

Организм начинает постепенно подготавливаться к следующему шагу программы Детокс от Гринфлеш.

Шаг 2. Очищение печени

Чистка печени происходит посредством препарата Detox Liver от Гринфлеш. Он положительное воздействие оказывает на нарушенную работу печени, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, восстанавливает все ее защитные функции.

Все капсулы добавки Детокс Гринфлеш содержат огромное количество полезнейших и желчегонных веществ. Основными ингредиентами Detox Liver от Гринфлеш NL International являются вытяжки хвоща и проса, а также экстракт куркумы.

Шаг 3. Очищение почек

Когда наступает черед почек, в программу Детокс включается добавка Detox Kidney Гринфлеш. Ее действие направлено на детоксикацию почек, которые поражены токсинами. Благодаря своим главным компонентам этот препарат оказывает мочегонное действие и обладает дренажным свойством. При этом именно добавка Detox Kidney Greenflash блокирует процесс вымывания важных микроэлементов и минералов. Так что чистка происходит деликатно и полностью безопасно для здоровья.

Шаг 4. Микрофлора

Завершающим шагом всей программы Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл является восстановление нарушенного баланса микрофлоры. И в этом случае предлагается средство Детокс Гринфлеш, основу которого составляют таблетки с лактобактериями и бифидобактериями. Они за достаточно короткий период полностью восстанавливают здоровую микрофлору кишечника, стимулируют обмен веществ и улучшают функции, благодаря которым начинают лучше усваиваться все полезные элементы и витамины. И все это происходит на завершающем этапе программы Детокс Гринфлеш.

Как питаться во время программы

Чтобы не только добиться такого результата, как очищение лица, кишечника, желудка, почек и печени, а при этом еще сбросить несколько лишних килограммов, нужно будет соблюдать десятидневную диету. Все рекомендуемые продукты и рецепты описаны в самой программе Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл. Придерживаться такого питания будет легко, а меню составлено таким образом, что человек не испытывает чувство голода, а организм не чувствует стресса при таком похудении.

Во время очищения по программе Detox от Гринфлеш, можно в свое ежедневное меню включать полезнейшие напитки со вкусом черники и клюквы, облепихи или черной смородины. А можно в качестве перекуса использовать смузи НЛ Интернешнл. И тогда к концу программы очищения с Детокс Гринфлеш ничего лишнего на теле точно не будет.

Можно ли проходить одновременно с программой Energy Diet

Уникальность системы Detox Грин Флеш NL International в том, что ее спокойно можно сочетать с уже зарекомендовавшей себя программой Energy Diet НЛ Интернешнл. Более того, если сначала пройти программу Детокс НЛ от Greenflash, тогда похудение с продукцией будет более результативным, быстрым и качественным. Поэтому в свой рацион при очищении организма можно смело включать вкусные коктейли Energy Diet NL International, которые еще больше преобразят фигуру, подарят хорошее настроение и усмирят повышенный аппетит. Более того, именно такой комплексный подход позволит не только очиститься от токсинов и скинуть несколько лишних килограммов, но и удержать достигнутый результат в течение многих лет. И с этим никакая диета точно не справиться.

Рано или поздно неблагоприятная экологическая обстановка, погрешности в питании или вредные привычки приводят к засорению организма человека шлаками и токсинами, что негативно отражается на самочувствии и внешнем виде. Detox-программа комплексного очищения организма, разработанная специалистами компании NL Greenflash, помогает быстро и эффективно вывести из внутренних органов скопившиеся вредные вещества, укрепить иммунитет, улучшить состояние здоровья . При этом программа удобна в применении и подходит практически каждому желающему почистить свой организм. Разберемся, что представляет собой Detox-программа, когда и кому она показана, чего позволяет достичь при правильном использовании.

Описание Detox-программы от NL Greenflash

Вредные природные и химические вещества накапливаются в процессе жизнедеятельности в каждой клетке человеческого организма. Они поступают с пищей, водой и воздухом. Больше всего от шлаков и токсинов страдает кишечник . Невозможно полностью избавиться от них без последующей очистки печени, кровеносной, мочевыделительной системы.

Чаще всего самостоятельное очищение организма народными методами, с использованием сорбентов не дает положительных результатов и нередко заканчивается нарушением баланса микрофлоры кишечника и сбоями в функционировании пищеварительного тракта.

Detox-программа от NL Greenflash позволяет комплексно очистить организм за 4 этапа, каждый из которых длится 10 дней:

с 1 по 10 день происходит очистка кишечника путем абсорбции вредных веществ и их вывода наружу;
с 11 по 20 – очищение печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря;
21 – 30 день – чистке подвергаются почки и вся мочевыделительная система;
с 31 по 40 день – восстановление микрофлоры кишечника.

Уникальность комплексной программы «Детокс» в том, что основные компоненты капсул – экстракты лекарственных растений – бережно воздействуют на организм, очищая клетки толстого кишечника, печени и почек от скопившихся отходов. Пищевое волокно «Флорация» мягко выводит все лишнее наружу, обогащая организм витаминами, а кишечник полезными микроорганизмами.

Для чистки органов от чужеродных веществ не требуется утомительного ежедневного приготовления отваров (настоев), соблюдения временных промежутков между приемами лекарственных средств и пищи, неприятных процедур (клизм). Нужно всего лишь дважды в сутки принимать по две капсулы во время еды. Это удобно делать на работе, на даче, в поездке. Ничто, кроме забывчивости и чрезвычайных обстоятельств, не помешает очищению организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.

Показания к комплексному очищению организма

Периодически чистить организм полезно каждому человеку старше 18 лет . Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, проживание в экологически неблагоприятных районах, злоупотребление продуктами промышленного производства и фастфудом – факторы, способствующие зашлакованности пищеварительного тракта.

Когда естественная система очищения не справляется со своими функциями, организм подает сигналы, например, могут появиться:

кожные высыпания, угри, экзема, фурункулы;
неприятный запах изо рта;
зловонный пот;
обильные выделения из половых органов;
непрекращающийся насморк или кашель;
расстройства пищеварения;
быстрая утомляемость и апатия.

Эти симптомы говорят о том, что кишечник, почки и печень не справляются с функциями очистки, продукты распада вынуждены покидать организм через носоглотку, половые пути, легкие, кожу , происходит отравление нервной системы.

Восстановить работу внутренних органов можно – надо дважды в год (лучше всего весной и осенью) проводить комплексную очистку с помощью Detox-программы. Но не все могут ею воспользоваться, имеется ряд противопоказаний к этой процедуре.

Противопоказания

Любая чистка организма требует консультации врача! Под строгим контролем специалиста должно проводиться очищение при хронических заболеваниях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем даже после его разрешения.

При применении Detox-программы следует учитывать, что в составе капсул содержится большое количество разнообразных экстрактов лекарственных растений, на которые возможно проявление аллергической реакции.

Запрещено чистить организм при беременности и кормления ребенка грудью . Послеоперационный период тоже неподходящее время для проведения очистительных процедур. Временно воздержаться от чистки органов нужно и в течение острого периода воспалительных заболеваний.

Перед использованием комплексной Detox-программы нужно пройти УЗИ на наличие камней в почках и желчном пузыре. Если они есть – процедура запрещена.

Состав капсул Detox-программы

Действующие компоненты, содержащиеся в капсулах для комплексного очищения организма от NL Greenflash, разные – состав каждой капсулы зависит от этапа очистки .

Общий компонент, содержащийся в капсулах на всех ступенях, – пищевое волокно «Флорация» — комплексный пребиотик, обогащенный необходимыми для нормального функционирования организма витаминами и минералами.

Волокно проходит через весь пищеварительный тракт, как губка прочищает стенки кишечника, собирает все шлаки и естественным путем выводит их из организма. «Флорация» способствует также росту полезной микрофлоры кишечника и подавлению патогенной .

1-я ступень комплексной Detox-программы

Капсулы предназначены для очищения кишечника . В них содержатся экстракты растений, которые имеют свойство усиливать секрецию желез желудочно-кишечного тракта:

семена фенхеля;
семена подорожника;
алоэ.

На этом этапе комплексного очищения происходит эффективная чистка и укрепление стенок толстого кишечника , нормализуется его моторика, происходит стимулирование работы поджелудочной железы, печени, почек, желчного пузыря.

2-я ступень – очищение печени и желчного пузыря

Состав капсул на этом этапе Detox-программы подобран так, чтобы усилить выработку ферментов печени и желчеотделение. Экстракты растений обладают желчегонным, противовоспалительным и расслабляющим антитоксическим действиями . Это:

куркума;
мята перечная;
имбирь;
лимон;
зеленый чай;
просо.

Благодаря действию лекарственных растений, происходит увеличение выработки желчи . Она расщепляет жиры, выводит все токсичные вещества по желчным протокам в кишечник. Очистится печень, желчный пузырь и желчевыводящие протоки – станет чистой и кровь, проходящая через эти естественные кровяные фильтры.

3-й этап Detox-программы очищения

После того как чистку прошли кишечник и печень, необходимо освободить мочевыводящие протоки и почки от шлаков, песка и слизи .

В этом помогают экстракты трав:

артишока;
опунции;
кресс-салата;
хвоща.

Также в капсулы на третьем этапе комплексной Detox-программы добавлен цитрат калия. Он обладает мочегонным действием и применяется в медицине для выведения токсичных веществ из крови при различных отравлениях.

На этой ступени Detox-программы очищаются не только мочевые пути, но восстанавливается кислотно-щелочное равновесие , нормализуется водно-солевой баланс в организме, устраняются отеки.

4-й этап программы – нормализация микрофлоры кишечника

После прохождения первых трех ступеней детоксикации важно закрепить результат , улучшив обменные процессы, усвоение жизненно важных витаминов и минеральных веществ.

В составе капсул на этом этапе комплексной Detox-программы содержатся экстракты:

ромашки;
фенхеля;
мяты.

Кроме того, в состав включены пробиотики: бифидобактерии B.bifidum и лактобактерии L. plantarum.

В комплексе компоненты нормализуют деятельность кишечника после очищения, препятствуют развитию патогенной микрофлоры, устраняют повышенное газообразование .

Здоровая микрофлора кишечника обеспечивает правильное функционирование всех органов и систем организма, гарантирует надежную защиту от инфекционных заболеваний.

Detox-программа комплексного очищения организма – отличный шанс восстановить иммунитет и избавиться всего за 40 дней от многих неприятностей со здоровьем. Важно соблюдать принципы правильного питания во время прохождения курса детоксикации и отказаться от вредных привычек. Тогда организм обязательно отблагодарит слаженной работой органов и отличным самочувствием.

Современный ритм жизни довольно часто оказывает плохое влияние на самочувствие человека.

Загрязненный заводами, фабриками, автомобилями воздух, быстрые перекусы на обеденном перерыве, потребление вредной разрекламированной еды в закусочных, частые стрессы и плохой сон – все это пагубно воздействует на здоровье.

Detox-программа поможет организму набраться сил и очистит его от вредных веществ.

Секрет очищающих свойств программы Detox

По утверждениям диетологов, программа Detox (детоксикация организма правильным питанием) мягко очищает пищеварительную систему человека от накопившихся шлаков и токсинов, способных вызывать различные заболевания и неполадки со здоровьем.

Такая стандартная программа обычно состоит из следующего:

Правильный здоровый рацион питания.
Ограничение использования косметических средств.
Витаминные комплексы.
Активные пищевые добавки.

Многие задаются вопросом о том, на каких же секретных свойствах основана Detox программа комплексного очищения организма. Отзывы людей, конечно же, составят представление о ней, но для начала стоит проанализировать, почему такой метод способствует очищению организма .

Суть подобной детоксикации организма такова :

Человек начинает придерживаться приема легко усвояемой и полезной пищи.
Принимает комплекс биологически активных добавок (БАД).
Контролирует физическую нагрузку.

Добавки разработаны опытными специалистами в области очищения пищеварительной системы. Под действием пребиотических свойств БАД приводит в порядок и восстанавливает полезную микрофлору кишечника, поглощает накопившиеся токсины и способствует полному всасыванию питательных веществ.

Самый важный компонент, входящий в состав БАД Это пищевое биоволокно.

Для каждого этапа очищения добавляются различные природные вспомогательные компоненты:

ромашка;
мята;
куркума;
хвощ;
лимон;
артишок.

Также в состав этого средства могут входить подорожник, алоэ, зеленый чай, бифидобактерии и лактобактерии.

Важно помнить! Detox – программа, требующая предельного внимания и осторожности. Перед тем, как начать испытывать курс очищения рекомендуется согласовать все нюансы с врачом и подготовить свой организм к очистке.

Эффективность detox-программы

Прибегая к какому-либо методу диагностики, лечения или профилактики, в первую очередь пациент задумывается над эффективностью этого конкретного способа. Метод Detox не является исключением.

Благодаря наличию в составе подорожника, алоэ и ромашки увеличивается очищающие возможности кишечника, а токсины и шлаки легко выводятся из организма из-за мягкого слабительного воздействия. Новейший компонент Floracia нормализует работу ЖКТ .

Растительные компоненты увеличивают функциональность желчевыводящих путей, мягко очищают печень, снимают возможные воспаления и оказывают мочегонное действие.

Излишняя жидкость быстро выводится из организма и тем самым устраняет появление отеков, а цитрат калия препятствует выведению ценных питательных веществ. Налаживаются процессы пищеварения, и пища легче усваивается.

Для того, чтобы окончательно для себя установить насколько эффективна программа комплексного очищения организма Detox, необходимо ознакомиться с отзывами на различных ресурсах, посвященных данной тематике.

Результаты, которых можно достигнуть, используя очищение Detox таковы:

вывести из организма засоряющие его вещества;
похудеть;
очистить кожу, придать ей свежести и бодрости;
подтянуть тело и сделать его более упругим;
привыкнуть к правильному питанию и режиму дня;
прислушаться к тонкостям своего организма;
наладить эмоциональное состояние.

Обратите внимание! Данная программа не является диетой и не состоит только из правильного приема пищи. Для этой системы очищения есть специально разработанные вкусные рецепты блюд (смузи, салаты), но в ее состав входят еще и занятие йогой, медитации и дыхательные упражнения.

Показания и противопоказания к применению программы Detox

Программа Detox – ответственный шаг к новой жизни. Этот шаг должен быть обязательно обдуманным. Поэтому прежде чем приступать к очищению организма рассматриваемой программой следует хорошенько изучить, кому рекомендован данный комплекс, а кому противопоказан.

Тем, кто хочет насытить рацион питания растительными компонентами.
Для повышения иммунитета. Улучшения сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
Нормализации работы пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, костной и эндокринной систем.
Для восстановления организма после длительного влияния антибиотиков, при хронической усталости и депрессиях.
При заболеваниях репродуктивной системы, суставов, органов зрения, кожных заболеваниях и аллергии.

Программа комплексного очищения организма Detox (отзывы также могут рассказать о каких-либо особенностях применения), как и любой другой способ избавления организма от шлаков и токсинов, имеет показания и противопоказания к применению.

Использование программы категорически запрещено при:

беременности и кормлении грудью;
психических заболеваниях;
эндокринологических недугах;
хирургических вмешательствах в ЖКТ;
онкологических заболеваниях;
почечной недостаточности.

Осторожно! Ведь бесконтрольный прием БАД, самостоятельное изменение образа жизни (режима питания, распорядка дня) при имеющихся противопоказаниях может привести к непредсказуемым последствиям .

Доверять ли отзывам о программе комплексного очищения организма Detox – это личное дело каждого. Однако большое количество отзывов в Сети говорят о том, что на сегодняшний день она очень популярна.

Этапы очищения

Программа детоксикации занимает большой временной период, который в среднем составляет от 4 до 6 недель. Курс рассчитан на некоторую последовательность очищения для каждого органа.

Перед тем, как написать плохой отзыв о Detox программе, стоит задуматься, а правильно ли проходят этапы комплексного очищения организма.

Прежде всего, нужно позаботиться о подготовительном этапе. Не менее чем за месяц перед началом очищающего курса отказываются от высококалорийной пищи, стараются перейти на растительные продукты, меньше употреблять жареной, жирной и соленой пищи. Кушают часто, но маленькими порциями.

После подготовительного этапа начинается сам процесс чистки всего организма:

Этап – кишечник. Алоэ нормализует функцию ЖКТ, подорожник улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, настраивается моторная функция кишечника.
Этап – печень. Куркумин обладает желчегонным эффектом, имбирь улучшает метаболизм и очищает печень, выводит алкогольные, пищевые и химические токсины. На этом этапе, благодаря лимону и зеленому чаю очищается кожа, исчезают угревые высыпания.
Этап – почки и кожа. Компоненты салата и хвоща владеют мочегонным действием и предотвращают образование камней в почках, убирают отеки. Калий очищает кожу.
Этап – завершающий. Укрепляется иммунитет, очищаются дыхательные пути, язык, ротовая, полость, убиваются все болезнетворные организмы в кишечнике.

Пройдя все этапы очищения можно на долгое время забыть обо всех видимых внешних и внутренних проблемах в организме и предотвратить появление серьезных дефектов со здоровьем.

Главная рекомендация каждого врача при использовании detox программы комплексного очищения организма (отзывы людей в интернете не укажут на индивидуальную непереносимость компонентов программы) – это не заниматься самолечением , а проконсультироваться со специалистом.

К тому же, существуют некоторые другие небольшие, но полезные советы. Перед началом курса, каждое утро натощак стоит выпивать стакан теплой воды, избегать в пище мучного, сладкого, острого, соленого.

Пить можно только зеленый чай либо воду . Нужно насытить рацион питания фруктами, но употреблять их за 15-25 минут до приема пищи, чтобы не провоцировать процессы брожения в кишечнике.

Пищу лучше принимать в вареном, пареном или сыром виде . Разрешается прием пищи не позднее 8 вечера. На период очищения требуется полноценный отдых и здоровый сон. Плаванье, занятие йогой также будут полезными во время проведения курса очищения.

После окончания курса советуют ввести в привычку принимать пищу 4-7 раз в день, но порция обязана быть небольшой. Стоит употреблять много свежих овощей и фруктов, отказаться от вредных продуктов.

Закрепление и сохранение результата

Установлено, что для того, чтобы результаты после программы detox сохранялись как можно дольше, следует кардинально изменить свою жизнь. Ведь программа очищения не просто лекарственная методика привести свой организм в порядок – это изменение режима жизни.

Полноценное питание, занятие спортом и полноценный отдых позволят надолго закрепить результат работы программы detox. Такую программу необходимо проходить дважды в год: весной и осенью .

Исходя из множества отзывов, Detox программа комплексного очищения организма, является одним из лучших методов полноценной чистки всех органов и систем.

На протяжении многих лет человеческий организм накапливает токсины, шлаки и другие вредные вещества. Порой он не всегда может самостоятельно избавиться от этих веществ и это часто отражается на внешнем виде и внутреннем самочувствии. Поможет решить данную проблему программа detox.

Видео о том, как преобразить себя с помощью Detox программы:

Разоблачение производителей detox-программ:

14-ти дневная Детокс-программа:

Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово - detox - означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае - нашего организма.

Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому.

В чём смысл

Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей:

У организма появляется время и возможность бросить все силы на своё восстановление, ведь ему не нужно тратить колоссальную энергию на переработку пищи, которую мы так старательно в себя заталкиваем изо дня в день. Вряд ли кто-то из современных людей в цивилизованном мире знает, как ощущается настоящий голод.
При отказе от пищи или при её ограничении через какое-то время кишечник пустеет (этот процесс индивидуален, зависит от скорости метаболизма и от наличия или отсутствия заболеваний пищеварительной системы). Ведь всё содержимое выходит, а нового ничего не поступает. Всё «население» кишечника тоже начинает голодать (под населением подразумеваются многочисленные микроорганизмы). При этом бактерии, населяющие кишечник, в отличие от нас, не могут жить без пищи 30 дней. Поэтому они погибают. Не все, конечно, но многие. Если всё упростить, то хорошие, нужные нам бактерии питаются клетчаткой, а плохие - сахаром и дрожжами. Если не поступают ни те ни другие вещества, то погибают все. Если же при щадящих видах детокса мы едим много овощей, богатых клетчаткой, то хорошие бактерии выживают.
При ограничении калорийности рациона сжигается жир. А жир, как известно, это накопитель токсинов в организме. Поэтому с уменьшением жировой ткани уменьшается и уровень токсинов.

Именно на этих трёх принципах основано лечебное свойство детокс-курсов.

Виды детокс-программ

Голодание на простой воде - самое действенное, но и самое сложное. Максимальный срок, который я встречала в профессиональной литературе, - 21 день. Этот вид детокса не все переносят, и я не советую прибегать даже к одному дню на воде без предварительной консультации с врачом или с диетологом.
Голодание на овощном отваре с добавлением противовоспалительных приправ (куркума, петрушка, имбирь, лимон). При этом, в отличие от водяного голодания, объём овощного отвара строго регулируется по количеству: не более 150 миллилитров три раза в день. Воду и травяной чай тоже можно пить в неограниченных количествах. Я сама проходила такой детокс-курс в течение четырёх дней. Подробный отчёт можно посмотреть у меня в блоге . Этот метод я бы тоже не советовала без предварительной консультации со специалистом. Есть противопоказания, и не все могут перенести отсутствие еды.
Соковый детокс. Встречаются разновидности: с ограничением по объёму и без ограничения. Также есть варианты: только на фруктовых соках, только на овощных или на смеси тех и других. Я бы не рекомендовала детокс с применением только фруктовых соков: в них слишком много сахара, а значит, такой курс не только будет сложно перенести из-за скачков сахара в крови, но ещё он может серьёзно навредить микрофлоре кишечника. Ведь вредные бактерии обожают сахар! Поэтому лучше выбрать вариант на овощных или на фруктово-овощных соках.
Детокс на смузи. Принцип примерно тот же, что и у сокового детокса. Только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из овощей и фруктов. Смузи в этом случае готовятся в блендере и разбавляются простой или кокосовой водой до нужной консистенции. Это более щадящий вариант, чем детокс на соках. Главное - выбирать смузи с низкой кислотностью. Иначе даже здоровый желудок не выдержит. В идеале в день должны быть три разных смузи трёх разных цветов. Ведь разный цвет несёт в себе разные микроэлементы. Ещё можно варьировать смузи и овощные супы-пюре. Например, утром выпиваете порцию смузи, а на обед и/или ужин едите суп из протёртых овощей. Сюда также замечательно подойдут противовоспалительные приправы.
Детокс на овощах, прошедших тепловую обработку. Это очень щадящий вид очищения. В этом случае в течение нескольких дней вы питаетесь только приготовленными овощами. Никаких круп, хлеба, картофеля и кукурузы (из-за высокого содержания крахмала), орехов, бобовых. Только то, что просто переваривается и не нагружает пищеварительную систему. Я бы рекомендовала в этом случае ограничение по объему: три раза в день по 200–300 грамм овощей. Чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Плюс можно и нужно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима. Соль допускается в небольших количествах.
Детокс «веганский». Предусматривает питание в течение какого-то срока только растительной пищей, но уже без ограничений по объёму. Да, я знаю, что многие люди осознанно так питаются всю жизнь. Но всё же их меньшинство. А большинство из нас едят всё. И хотя, судя по фото в социальных сетях, мы все такие правильные, вечно улыбающиеся, с кучей денег и поклонников/поклонниц, реальность есть реальность. Мы хотим казаться лучше. Но позвольте! Если большинство из нас правильно питается, то кто покупает все эти полуфабрикаты в супермаркете, снабжает деньгами пончиковые и палатки с курицей гриль? Судя по процветанию таких компаний, как Burger King, Starbucks и иже с ними, миру есть от чего болеть и толстеть. Поэтому многим из нас даже такой щадящий «веганский» детокс принесёт огромную пользу. Даже всего за 7–21 день.

Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей).

Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Но! Это не правило.

Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Они даже не могли спать больше 3–4 часов в сутки!

Кому-то же, напротив, было очень плохо. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком.

Планируя провести очищение организма, будьте готовы ко всему. В том числе и к смене стратегии. Главное - прислушиваться к своим ощущениям.

Варианты 4, 5 и 6 подойдут абсолютно всем. У них нет противопоказаний. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови.

людям, принимающим лекарства;
кормящим мамам;
беременным;
несовершеннолетним детям;
слишком худым людям (в этом случае бывают исключения из правила).

Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет.

По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С.

Внимание: детокс-программа - это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. Тогда вернётся только часть килограммов.

С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. И, видимо, неправильных продуктов. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно.

Как правильно выйти из детокса

Об этом можно написать отдельную статью. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Иначе толку от детокс-программы будет мало. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.

Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, то пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Вводите всё это постепенно. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон.

В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами. Иначе в чём был смысл вашего детокса?

Какова оптимальная продолжительность детокса

Не менее одного дня. И не более 21. Оптимально - 3–7 дней. Продолжительность зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии - можете продолжать. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант.

Доброго вам здоровья!

Detox организма. Детокс программа и реальные отзывы о ней. Как запустить программу