Во время беременности объем жидкости, циркулирующей в теле, увеличивается почти вдвое. Так что ничего удивительного, казалось бы, нет в том, что женщина, ждущая ребенка, иногда страдает от отеков. Но врачи считают их тревожным симптомом, особенно если они сопровождаются повышением артериального давления и появлением белка в моче.
Итак, если обручальное кольцо не налезает на палец, а туфли стали резко малы — немедленно к врачу. И обязательно надо соблюдать те рекомендации, которые он даст, потому что самодиагностика и самолечение до добра не доведут. А вот профилактика доступна каждой будущей маме.
Исключить соль
Почему? В состав поваренной соли входит натрий. У этого элемента есть свойство задерживать в организме воду. Чем больше соли, тем больше жидкости останется в тканях.
Как на практике? Убрать из рациона (или очень сильно уменьшить дозировку) соления, селедку, квашеную капусту, черный хлеб, колбасу, не говоря уже о таких неполезных, во всех смыслах "мусорных" продуктах, как сухарики, чипсы, снеки, копчености и консервы. Даже привычные блюда лучше готовить без соли или недосаливать.
Важно: Бояться, что вы и ваш малыш недополучите натрия, не стоит: этот элемент содержится во многих продуктах в своем естественном виде или виде солей.
Полюбить здоровое питание
Почему? При склонности к отекам будущая мама должна не только исключить соль, но и соблюдать некоторые другие ограничения. Ведь проблемы с сосудами, например, тоже ведут к образованию отеков. Поэтому питаться надо так, чтобы не дать отекам ни малейшего шанса.
Как на практике. Мясо и овощи не жарить, а варить или готовить на пару. Как можно реже есть жирное, острое, сладкое, сдобное и обязательно регулярно готовить каши, есть овощи и фрукты. Чай или кофе могут повлиять на состояние сосудов и, как следствие, на кровяное давление — этими напитками лучше не злоупотреблять. Причем даже "гиперполезным" зеленым чаем — в нем кофеина больше, чем в черном, и его не стоит выпивать больше двух чашек в день. Зато приветствуются свежевыжатые соки и минеральная вода без газа.
Важно: Среднесуточная калорийность принимаемой пищи не должна превышать 2800-3500 калл. То есть будущей маме совершенно необязательно "есть за двоих".
Соблюдать питьевой режим
Почему? Раньше он был ограничительным: будущей маме предписывалось употреблять всего 1-1,5 л жидкости в сутки, включая супы и компоты. Но потом исследования показали, что такое ограничение неполезно: оно ухудшает состояние венозной стенки, влияет на количество и качество крови матери, на ее свертываемость. Ведь во время беременности объем крови увеличивается, и если его не поддерживать на нужном уровне, не избежать образования тромбов и прочих проблем.
Как на практике? Наиболее распространенная рекомендация — будущей маме нужно выпивать 2,5 и даже 3 л жидкости ежедневно. В это количество входит любая жидкость, включая ту, что содержится в жидких блюдах, в свежих сочных овощах и фруктах. Вода должна составлять не менее 1,5 л в сутки, и ее нужно выпивать не разом, а маленькими глотками, по чуть-чуть, но часто. Вода должна быть негазированная.
Важно: При гестозе лучше пить не воду, вымывающую из организма многие соли и микроэлементы, а чай с молоком, сладкие соки и морсы, которые "оттягивают" воду из тканей и тем самым снижают отечность.
Осторожнее с мочегонными средствами
Почему? Лекарства при беременности могут навредить не только будущей маме, но и малышу. Поэтому и прием любых лекарственных и даже натуральных растительных мочегонных препаратов нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.
Как на практике? Обычно будущим мамам прописывают гомеопатические средства, а также травяные сборы со слабовыраженным мочегонным эффектом — толокнянку, брусничный лист, отвар петрушки.
Важно. Вместе с жидкостью из нашего организма вымывается калий, который, в частности, важен для правильной работы сердечной мышцы, для здоровья маминых костей и зубов и для строительства скелета малыша. Поэтому калий нужно восполнять — диетой или приемом соответствующих витаминных комплексов (о том, какой именно выбрать, нужно также спросить лечащего врача).
Давать ногам отдыхать
Почему? У 40% женщин во время беременности проявляются те или иные признаки варикозной болезни. Один из ее симптомов — отечность ног, которая, к счастью, наиболее безобидная и не требует особого лечения.
Как на практике? Отдыхая, приподнимите ноги относительно положения тела. Например, сидя за компьютером, поставьте ножки на подставку. Можно взять пример с американцев и положить ноги на стол (или стул, стоящий рядом, если иное неуместно). В положении лежа нужно, чтобы ноги находились на возвышении высотой до 30 см. Это положение обеспечит подложенная под матрас высокая подушка или валик из одеяла. Есть кровати, в которых высоту изножья и изголовья можно варьировать.
Важно. "Варикозные" отеки уменьшаются и при помощи кремов с экстрактами конского каштана или орешника.
Лежать на левом боку
Почему? У 80% женщин во время беременности развиваются так называемые физиологические отеки. Они считаются нормой, поскольку, в отличие от отеков патологических, проходят будто сами собой после устранения причин (а ими может быть нарушение диеты или быстрая прогулка в жаркий день, вызвавшая повышенное потоотделение). Основное "лекарство" — дать себе отдохнуть, полежать.
Как на практике? При положении лежа на левом боку почки испытывают наименьшую нагрузку, работают наилучшим образом и быстрее прогоняют мочу по выделительной системе.
Важно. Если отекает лицо, пальцы из-за чрезмерной пухлости сложно сжать в кулак, невозможно нагнуться из-за отека поясницы и брюшной стенки — немедленно к врачу. Такие выраженные отеки — признак беременных, очень опасного и коварного осложнения.
Двигаться
Почему? Риск скопления жидкости в ногах уменьшается, если женщина много (но посильно!) двигается. У активной мамы шансы развития отеков снижаются примерно вполовину!
Как на практике? Прогулки пешком (только по парку, а не по загазованной улице) — активность, доступная и полезная почти всем будущим мамам. В день нужно гулять не менее 40 минут, а еще лучше — 2-3 часа. Помогут и специальная гимнастика для беременных, и плавание с аквааэробикой, и йога с танцем живота (всем этим заниматься лучше под контролем специалистов).
Важно: Если работа преимущественно сидячая, делайте "динамические паузы" каждый час — по 5-10 минут крутите стопами в разные стороны, вставайте на полупальцы и на пятки. А вот сидеть нога на ногу не рекомендуется категорически!
Специальное белье
Почему? Специальным поддерживающим бельем нужно обзавестись не позднее середины беременности. Бандаж разгрузит спину, поддержит живот, облегчит нагрузку на вены нижних конечностей. Компрессионные чулки и колготки предотвращают развитие варикоза — а значит, снимают чувство тяжести и отеки в ногах. Белье, разработанное специально для будущих мам, оберегает сосуды от чрезмерного скапливания и застаивания жидкости в них.
Как на практике? Бандаж нужно выбирать по размеру, и обязательно следует отрегулировать его так, чтобы он не сдавливал, а именно поддерживал. Степень компрессии колготок (слабую или сильную) подскажет врач-флеболог, изучив проблему.
Важно: , компрессионные чулки нужно надевать лежа, чтобы нагрузка распределялась правильно.
Лечиться, если нужно
Почему? Гестоз, проблемы с почками и сердцем — очень серьезные отклонения, которые требуют лечения в стационаре. Гестоз чреват преэклампсией и эклампсией — смертельно опасными состояниями для мамы и малыша. Почки и сердце могут не выдержать нагрузки и отказать. В общем, если врач по результатам наблюдения и анализов спешит выписать направление в стационар — не сопротивляйтесь: специалисту виднее.
Как на практике? Сердечные отеки никогда не возникают на руках и лице, и сопровождаются некоторыми другими симптомами (стойким сердцебиением, одышкой, синюшным окрашиванием слизистых оболочек). Почечные отеки возникают при некоторых заболеваниях почек. Появляются одутловатость лица, мешки под глазами, позже — отеки ног и рук. Обычно женщина знает, что почки — ее слабое место, и сможет распознать специфические отеки, чтобы обратиться к нефрологу или урологу.
Важно: При возникновении или обострении таких заболеваний во время беременности лечение проводится только в условиях стационара — самолечение и надежда на авось недопустимы!
Обширные физиологические отеки почти всегда сопровождают беременность двойней или крупным плодом. Но даже такие отеки очень быстро сходят на нет: жидкость, накопленная за беременность, покидает организм (а это почти 8 лишних литров!). А если припухлость осталась на месте и через несколько дней после рождения малыша, то это либо лишний вес, а не отеки, либо причина этих отеков — совсем не в беременности.
С отеками на разных сроках беременности сталкивается 75% будущих мам.
Возникают они по ряду причин, как физиологических, так и патологических, означающих развитие заболевания внутренних органов.
На первых неделях беременности говорит о нарушениях в работе сердца, почек или . Во второй половине – являются , осложняющего протекание вынашивания.
Симптомы отеков вполне очевидны:
- Синдром «малой обуви» – из-за обувь кажется малой, высокие сапоги невозможно застегнуть в голенище;
- Невозможно носить кольца;
- Наблюдается больше 450 грамм в неделю;
- Лицо, руки и ноги становятся одутловатыми.
Бороться с отеками нужно в двух направлениях – устраняя основную причину, вызывающую застой жидкости и снимая эти проявления с разных частей тела.
Действенными методами в такой ситуации есть диета, физические упражнения и в тяжелых случаях лекарственные препараты.
Неправильное питание один из факторов, провоцирующих появление отеков. Отечность можно предупредить, придерживаясь сбалансированной диеты и питьевого режима.
При редких и незначительных отеках диетическое меню мало чем отличается от здорового питания беременной женщины.
Все блюда должны быть приготовлены на пару или отваренные. Специи, пряности, копченую, жирную, острую пищу в этот период следует исключить из рациона.
- Ограничение употребления соли.
Соль по своему химическому составу имеет свойство препятствовать выведению жидкости. Лишняя вода начинает накапливаться в тканях, способствуя появлению отеков, беременную мучает постоянная жажда.
На этом этапе следует исключить безмерное потребление натрия – недосаливайте пищу. Достаточно будет 5 г или половины столовой ложки соли в сутки.
- Питьевой режим.
Уменьшать количество жидкости нельзя. Дневная норма – 1,2-1,5 л, без учета фруктов, овощей и первых жидких блюд.
Пейте очищенную воду без газа, зеленый или травяной чай, фруктовые свежевыжатые соки.
Крепкий черный чай и кофе старайтесь пить по минимуму. А вот сладких газированных напитков совсем избегайте.
Не стоит пренебрегать выполнением этих простых правил, ведь от состояния здоровья мамы во время беременности зависит развитие будущего ребенка.
Разрешенные и запрещенные продукты при склонности к отекам
Питание женщины в интересном положении обязательно должно включать:
- мясо – тушеное или отварное, постных сортов;
- рыба – вареная или приготовленная в пароварке;
- свежие фрукты и тушеные или вареные овощи;
- кисломолочные продукты.
Практически все фрукты и ягоды обладают природными мочегонными свойствами. Наиболее выражены они у:
- абрикоса;
- клубники;
- арбуза;
- кураги.
Включите их в свой рацион в разрешенном количестве, и они без труда выведут излишек жидкости.
Салат из тыквы и яблок очень полезен – он регулирует стул и обладает противоотечным эффектом.
Гормоны делают кровь беременной более густой, и выпитая жидкость уходит не в кровяное русло, а в отеки. Поэтому обязательно употребление продуктов, которые естественным способом ее разжижают:
- березовый сок;
- настои из коры дуба, березовых почек, ивы.
Воздержитесь от сладостей, соленого печенья и сухариков, колбасной продукции. Домашними соленьями тоже не злоупотребляйте.
Совсем исключить из рациона нужно:
- полуфабрикаты;
- квас;
- солевую минеральную воду;
- соленую, вяленую или сырую рыбу.
Запрещено употреблять любую пищу неизвестного происхождения и не прошедшую термическую обработку.
Разгрузочные дни
Убрать отеки при беременности можно с помощью разгрузочных дней.
Проводить их можно не чаще одного раза в 10-14 дней и только после согласования с врачом. Они способствуют очищению кишечника и выведению излишков жидкости.
Распространенным меню для разгрузочного дня является следующий рацион питания:
- салат из огурцов и помидоров с заправкой из оливкового масла и килограмм яблок.
- Фрукты и салат можно чередовать, в обед добавив небольшой кусочек отварной постной говядины.
- Все продукты должны быть приготовлены без соли.
Еще один вариант – кефирный день. Всего 1 литр кисломолочного продукта должен в этот период заменить все приемы пищи.
Не каждой беременной под силу выдержать такое ограничение, поэтому допускается съесть на завтрак крупяную кашу.
Хорошо разгружает организм однодневная яблочная диета, когда в течение дня беременной приходится питаться исключительного зелеными яблоками. За день необходимо употребить 1-5 кг яблок.
В течение всего дня соблюдается обычный питьевой режим. Замечательно подойдет зеленый чай или витаминный отвар шиповника без сахара.
Упражнения и массаж против отеков
Избавиться от отеков помогут и легкие физические нагрузки. Для беременных разработаны специальные упражнения, которые позволят удалить избыточную жидкость из тканей. Делать их в домашних условиях легко, ничто не будет мешать или сковывать движения.
Начинать занятия следует с простого гимнастического упражнения:
- лечь на спину;
- под ноги положить круглую подушку-валик;
- выполнять по 10 круговых вращений стопами в разные стороны;
- после 10 раз вытянуть вперед носки и пятки;
- в конце разминки подтянуть к животу согнутые в коленях ноги по 10 раз для каждой ноги.
70% упражнений для предотвращения отеков следует выполнять в положении лежа на спине. Они должны быть непродолжительными, ведь растущая матка давит на полую вену и беременная может ощущать легкое головокружение.
Упражнение 1
- стать на четвереньки;
- сделать глубокий вдох и прогнуть спину;
- опустить живот вниз, распрямив плечи и подняв голову;
- на выдохе поднять спину вверх, подбородком тянуться вниз;
- повторить действия 10 раз.
Упражнение 2
- сядьте на стул или табурет;
- спину держите прямо;
- разложите на полу мелкие предметы и с помощью пальцев ног старайтесь поднять их и положить в руки.
Очень полезны для профилактики отеков плавание и ходьба. Они улучшают кровообращение, отток жидкости происходит быстрее.
Посещайте бассейн хотя бы 2 раза в неделю, можно записаться на аквааэробику для беременных.
Совершайте пешие прогулки в удобной обуви, это будет не только методом борьбы с отеками, но и поспособствует насыщению организма кислородом и улучшению сна.
Если нет противопоказаний, можно записаться в массажный кабинет или попросить близкого человека делать расслабляющий массаж. Такие манипуляции стимулируют прилив крови ко всем тканям, что ускоряет процесс избавления от избытка воды.
В массаже для беременных используют 3 техники: растирание, разминание и поглаживание. Ноги разминают от стоп к бедрам, спину – от поясницы к шее, руки – от кисти до плеча.
Физические упражнения и диета не всегда могут справиться с отеками у беременных.
Тогда приходится прибегать к помощи мочегонных препаратов растительного происхождения или лекарственным средствам.
Средства растительного происхождения
Листья ортосифона тычиночного
Почечные чаи – отдельная группа трав для заваривания, нормализующие работу почек и всей выделительной системы. Однако перед применением трав от отеков следует получить консультацию врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к его применению. Доверие завоевал почечный чай из листьев ортосифона тычиночного.
Он очень эффективен в снятии отеков и выведении хлоридов, лишней мочевой кислоты и мочевины, обладая легким мочегонный действием.
Точное соблюдение дозировки делает данный чай абсолютно безвредным. Выпивать нужно треть стакана трижды в день.
Применение толокнянки также разрешено при беременности. 1 чайную ложку листьев залить 1 стаканом кипятка. Настой будет готов сразу после остывания.
Его следует процедить и принимать по 0,5 стакана два раза в день. Рекомендуется к применению при отеках разной степени и воспаления мочевой системы.
Брусничный лист
Брусничный лист и ягоды брусники эффективно помогают от отеков во время беременности. Это одно из отличных природных мочегонных средств.
Отвар из листьев брусники легко приготовить, заварив по 1 чайной ложке сухой травы на каждый стакан кипятка и пару минут прокипятив. Из плодов делают морсы, растерев их с сахаром и залив водой.
Принимать морс и отвар можно по полстакана 3 раза в сутки перед едой.
Листья и почки березы
Листья и молодые почки березы имеют широкое применение при отечности. Заваривают их в расчете 2 ст. л. сухого продукта на 500 мл кипятка.
Настой укутывают толстым материалом и оставляют на несколько часов.
Готовый напиток пьют по 100-125 мл до 5 раз в сутки.
Урологический сбор
В состав урологического сбора входят компоненты растительного происхождения: мята, укроп, календула, толокнянка, элеутерококк.
Их общее воздействие направлено на стимуляцию оттока жидкости и борьбу с инфекциями выделительной системы. 2 ст. л. сбора залить 0,5 л воды и в течение 30 минут кипятить.
Теплый отвар принимать по 75 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.
Фармацевтические мочегонные препараты
В период беременности разрешены только те диуретики, которые изготовлены на основе растений. К ним относятся:
- Эуфилин.
Препарат с выраженным мочегонным действием. Применение натощак вызывает головокружение и головную боль. Запрещено употреблять при и заболеваниях сердца и сосудов.
- Фитолизин.
Препарат содержит масла – апельсиновое, мятное, шалфейное, сосновое и полезные травы. Применение разрешено только при отсутствии воспалительного процесса.
- Канефрон.
Препарат обладает многими полезными свойствам – спазмолитик, антисептик. Оказывает противовоспалительное и мочегонное действие.
Эти таблетки от отеков содержат корень любистока, листья розмарина и траву золототысячника.
Беременным прописывают в виде драже, поскольку капли делают на спиртовой основе.
Применение любого лекарственного препарата должно быть назначено врачом в индивидуальном порядке.
Существуют лекарственные противоотечные препараты, применение которых в период беременности запрещено:
- Гипотиазид – повышает артериальное давление и холестерин, ухудшает слух и зрение, приводит к развитию тромбофлебита и проблемам с венами;
- Лазикс или Фуросемид – не дает задерживаться магнию, калию, кальцию и фосфору.
- Дихлотиазид или Гипотиазид – способствует задержке кальция, вызывает аллергические реакции, упадок сил, головокружение.
Фуросемид и Гипотиазид негативно влияют на плод, вызывания нарушения в работе почек, появление желтухи и потерю слуха.
В крайних случаях, при отеках на последних неделях беременности, вызванных осложненным гестозом, когда угроза здоровью матери и ребенка выше возможного риска от применения препарата, могут быть назначены:
- «Оксодолин»;
- «Торасемид»;
- «Вискальдикс»;
- «Верошпирон»;
- «Теофиллин»;
- «Этакриновая кислота»;
- «Лазилактон»;
- «Триамтерен»;
- «Теобромин»;
- «Аквафор».
Их назначение возможно только после консультации с несколькими специалистами узкого профиля и в условиях стационара.
Народные средства
Для борьбы против отеков все средства хороши, и чем естественней будет их происхождение, тем лучше. Вести лечение и профилактику отечности народными средствами можно, но посоветоваться с доктором не помешает.
Клюква от отеков
Эта ягода не только снимет отеки, но и отдаст организму матери и ребенка все свои полезные вещества. Клюкву можно употреблять в сыром виде, а можно приготовить из нее витаминные напитки.
- Морс из клюквы.
Берегите клюкву от термической обработки, для приготовления морса достаточно стакан промытых плодов растолочь или измельчить в блендере. Полученное пюре развести литром горячей воды и дать настояться в течение пары часов.
После остывания, процедить через марлю, добавить немного сахара или меда. Морс готов. Пить его следует по стакану в 2-3 раза в день.
- Клюквенный сок.
Ягоды сложить в марлевый мешочек и размять в ступке. Выжать сок в стакан и принимать по 2 ст. л. за полчаса до еды. Сок клюквы очень кислый, его можно разбавлять водой – на эффективности это никак не сказывается.
Шиповник
В качестве комплексной терапии можно применять и шиповник от отеков.
- Настой из шиповника.
Для приготовления напитка нужно 5 столовых ложек плодов засыпать в кипящую воду и выключить огонь. Кипятить нельзя, при термической обработке все полезные свойства шиповника теряются. Настаивать под закрытой крышкой 3 часа, после чего можно принимать 3 раза в день по полстакана. Для улучшения вкуса допускается добавление небольшого количества сахара.
- Чай из плодов.
Чтобы приготовить душистый чай 1 чайную ложку ягод заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Можно добавить сюда немного листьев перечной мяты. Такой чай расслабляет, снимает отеки и укрепляет организм.
Курага от отеков
Сушеный абрикос при беременности защищает женщину от отеков без интоксикации организма медицинскими средствами.
- Компот из кураги.
150 грамм кураги соединяют с 100 граммами чернослива и в течение 5-7 минут проваривают на слабом огне в 2 литрах воды. Дать постоять 60 минут и принимать по 1 стакану 3 раза, слегка подсластив.
- Настой из сушеных абрикосов.
Для сохранения витаминного состава курагу не нужно подвергать варке. Залейте 50 грамм сушки 250 мл кипящей воды и через 3 часа получите ценный настой. Пейте его по 100 мл дважды в день.
Мягким мочегонным действием также обладают:
- груша;
- сельдерей;
- тыква;
- помидор;
- укроп и петрушка;
- огурцы;
- дыня.
Солевые ванны
Ванны с солью – эффективный и экономичный способ борьбы с отеками.
Все, что потребуется это наполнить емкость теплой водой и развести в ней поваренную или морскую соль (около 200 г на ванну).
Длительность процедуры 20 минут.
Такие ванны оказывают расслабляющее действие и выводят из организма избыток жидкости.
Профилактика отеков при беременности
Во избежание гестозов разной степени нужно выполнять следующие рекомендации:
- питайтесь здоровой пищей и ограничьте употребление соли;
- соблюдайте питьевой режим;
- отдыхайте не менее 10 часов в сутки;
- во время сна подкладывайте под ноги подушку, чтобы приподнять их;
- делайте теплые ванночки и профилактический массаж всех частей тела;
- старайтесь не проводить много времени на ногах, совершая прогулки, по пути присаживайтесь и отдыхайте.
Отеки – серьезная проблема, особенно на последних сроках беременности. Все лечение должно быть согласовано с доктором, неважно народными средствами или медикаментозными препаратами оно осуществляется. К нему следует подходить грамотно и ответственно, ведь важно не нанести вред ни здоровью матери, ни развитию будущего ребенка.
Немалое число женщин во время вынашивания ребеночка сталкивалось с таким явлением, как . Допустимая норма, если отеки можно назвать нормой, - это отекание нижних конечностей и тыльной стороны стоп. Такая ситуация характерна для второй половины беременности, на этапе которой ноги начинают отекать во второй половине дня, то есть после длительной нагрузки на ноги, в результате чего накопившаяся в организме жидкость, следуя законам физики, скапливается в районе нижних конечностей. В этом случае утром отеки беременную не тревожат - за время сна излишек воды равномерно распределяется по всему телу.
Но вот когда к отекам ног присоединяются еще и отеки рук, лица, живота, стоит все же посетить врача, чтобы проверить и сдать анализы на наличие белка в моче. Ведь нередко значительное отекание, которое еще называют водянкой беременных, становится предвестником развивающегося - тяжелого осложнения беременности, при котором нарушается функция и, соответственно, поступление необходимых питательных веществ к плоду.
Самое неприятное - это то, что бывают еще и «скрытые» отеки, то есть состояние, когда задерживаемая в организме жидкость накапливается в органах и тканях. В этом случае внешне отеки никак себя не проявляют, и заподозрить их можно, только зафиксировав слишком быструю прибавку в весе (до пол килограмма в неделю), наряду с уменьшением отделяемой мочи.
Будет зависеть от степени тяжести отекания, самочувствия женщины и показаний анализов. На первых стадиях можно проводить лечение отеков амбулаторно, и это будет не столько лечение, сколько предупреждение задержки жидкости в организме. Если же ситуация достаточно серьезна и показатели анализов неутешительны, то беременной с водянкой могут предложить госпитализацию и лечение в стационаре.
В любом случае, главный принцип лечения отеков при беременности - избегание накопления жидкости в организме путем соблюдения специальной диеты, ограничения потребления и сахара, соблюдение относительно активного образа жизни с достаточным пребыванием на свежем воздухе. Итак, лечение отеков при беременности предполагает:
Конечно же, ограничение в жидкости. Количество поступаемой в организм жидкости не должно превышать 600-1200 мл в сутки. И это с учетом супов, сочных овощей, фруктов и ягод, питьевых молочных продуктов. Из питья предпочтение лучше отдать простой воде, слабым чаям, морсам, при этом, исключив сладкую газированную воду и минералку: сладкой газировкой не напиваешься, а в минералке содержится достаточно большое количество соли. Однако значительно ограничивать потребление жидкости целесообразно тогда, когда она не выводится с мочой, в ином случае жаждой себя мучить тоже не стоит.
- Соль - по минимуму, ведь она способствует задержке жидкости в организме. Допустимое количество соли в сутки составляет 5-7 гр. Также есть смысл ограничить потребление сахара - он вызывает чувство жажды.
- Что касается рациона, то он должен быть сбалансированным, с минимальным количеством жиров и легкоусвояемых углеводов, но зато богатый белком. Предпочтительнее употреблять растительные продукты, кисломолочку, отварное мясо. Блюда лучше готовить на пару, отваривать, запекать в духовке, но не жарить. Исключить придется не только соленую, но и острую, пряную, копченую пищу. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день, который предполагает потребление в пищу какого-то одного продукта: творога, кефира, яблок. Если беременность выпадает на летний период, то великолепным продуктом для разгрузочного дня будет - отличное мочегонное средство, способствующее скорейшему выводу из организма лишней жидкости.
- При отеках ног станет нелишним совет с врачом по поводу приобретения и дальнейшего использования специальных компрессионных чулок или колгот. Бандаж, в свою очередь, поможет поддерживать матку и уменьшит ее давление на внутренние органы, тем самым, предупредит застой жидкости в организме.
- В течение дня необходимо разгружать ноги: принимать позы с приподнятыми ногами в лежачем положении, приподнимать ноги кверху, упирая в стену или возлагая их на высокую подставку.
- Достаточное пребывание на свежем воздухе и физические нагрузки - вот еще один способ в борьбе с отеками при беременности. Длительная ходьба, йога, плавание, гимнастика для беременных - все это поможет предотвратить, а в случае их появления - уменьшить отеки. Существует даже специальное упражнение для беременных, страдающих от отеков: на четвереньках в течение 10-15 минут по нескольку раз в день. Такая поза позволяет разгрузить внутренние органы от давления матки и наладить в них кровоток.
- Для улучшения работы почек врач может посоветовать растительные чаи и сборы с мочегонным эффектом - почечный чай, настои толокнянки, медвежьих ушек или полевого хвоща, листья брусники. А вот медикаментозные могут быть назначены только в тяжелых случаях, и принимать их следует исключительно по рекомендации врача.
- Кроме того, врач может назначить препараты для улучшения маточно-плацентарного кровотока и лучшего снабжения плода полезными веществами - Магне В6, Магнелис, Магнерот; если лечение происходит стационарно - капельницы с магнезией. Для укрепления сосудов и улучшения проходимости по ним крови - витамины и соответствующие средства.
Специально для - Татьяна Аргамакова
Женщины на последних месяцах вынашивания часто задаются вопросом о том, что помогает от отеков при беременности? В основном это мочегонные средства, которые могут быть назначены в виде медикаментозных препаратов или используются народные методы, на основе целебных трав. Диуретики способствуют быстрому выводу скопившейся воды из организма и нормализации водно-солевого баланса.
Таблетки, средства и лекарственные препараты от отеков при беременности
На сегодняшний день существует большое количество лекарственных средств, которые применяются для вывода жидкости, но не все они разрешены при беременности.Разрешенные препараты:
- Фитолизин – паста, которая помогает при отеках, используется в виде суспензии 3-4 раза в день. Основными ингредиентами являются растительные компоненты: масла апельсина, сосны, шалфея, мяты с добавлением корня петрушки, листьев березы, травы хвоща и горца. Противопоказанием является пиелонефрит и аллергия на состав.
- Хофитол - таблетки от отеков для беременных помогают печени бороться с вредными веществами, которые разрушают сосуды. Основным компонентом являются листья полевого артишока, которые способствуют снижению уровня мочевины и улучшению циркуляции крови.
- Эуфиллин – улучшает почечный кровоток, что приводит к усиленному выводу жидкости из организма, оказывает выраженное мочегонное воздействие. Запрещено принимать натощак, чтобы не спровоцировать нарушения со стороны ЖКТ.
- Канефрон – препарат растительного происхождения, содержит листья розмарина, золототысячника и корень любистка. Стимулирует функционирование почек, оказывая диуретическое воздействие.
- Магнезия – популярное лекарство, которое зарекомендовало себя с наилучшей стороны. Эффективно используется на последних сроках в виде капельницы от отеков, при гестозе или при угрозе преждевременных родов. Отзывы об инъекции указывают на то, что лекарство достаточно болезненно, возникает ощущение жжения после введения препарата в мышцу. Капельница с магнезией не применяется, если у женщины наблюдается стойкое низкое артериальное давление.
- Ортосифон при беременности от отеков в виде почечного чая успешно борется, как со скрытыми скоплениями воды, так и с явными. Оказывает выраженное мочегонное и желчегонное действие, при этом не наносит вред развивающемуся плоду.
Троксевазин назначается, если существует риск развития тромбов или варикозного расширения вен. Лиотон гель применяют также для предупреждения тромбообразования и, как противоотечное средство. Мазь от отеков содержит гепарин, который, как известно, разжижает кровь.
Народные средства и травы от отеков при беременности
Чаще всего, если отечные реакции вызваны физиологическими аспектами, назначаются народные средства. Применяется бессолевая диета, так как хлорид натрия задерживает жидкость в тканях. Убрать отеки помогут брусничный или клюквенный морсы, которые оказывают не только мочегонное действие, но и обогащают клетки витаминами и микроэлементами.Приготовить морс не представляет особой сложности. Достаточно перетереть ягоды и выдавить сок. После чего мякоть залить горячей водой и настоять. Как только все остынет, добавить оставшийся сок, принимать 2 раза в день – утром и вечером.
Лечить отеки народными средствами с применением целебных трав также очень эффективно:
- Семена укропа (1 ст.л.) заливают кипятком (1 ст.) и отставляют на час. Такой отвар выводит лишнюю жидкость, насыщает организм полезными веществами.
- Березовые листья используют в виде настоя, заливаются крутым кипятком и настаиваются около получаса, в пропорции 1:1. Отвар не вызывает побочной реакции со стороны мочевыделительной системы.
- Листья толокнянки, заваренные таким же способом, применяются при цистите или заболеваниях почек, оказывают явное мочегонное воздействие.
Продукты от отеков при беременности
Для снижения отечных реакций врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты, которая предполагает исключение соли и дробное питание. Ежедневное меню должно состоять из 5-7 приемов пищи, главными компонентами обеденного стола должны быть овощи и фрукты.Полезными станут:
- отвар или настой кураги действует, как диуретик со слабовыраженным слабительным эффектом, что немаловажно при вынашивании младенца;
- вода с лимоном или чай отлично справляются с отечными реакциями и стимулируют защитные свойства;
- морсы, приготовленные на основе целебных ягод и плодов, станут главными помощниками в борьбе со скоплениями жидкости.
Многие женщины интересуются, какое можно применять мочегонное при беременности от отеков, ведь данная патология распространена среди будущих мам. Беременность является лучшим периодом в жизни женщины. Но в это время необходимо тщательно беречься. Необходимо отметить, что отечность является достаточно опасным явлением для женщины и ребенка. Поэтому многие пациентки используют мочегонные средства при беременности от отеков для решения этой проблемы. Больше всего такой симптом проявляется в третьем триместре беременности.
Виды мочегонных средств
Мочегонное средство или диуретик — это препарат, который блокирует повторное всасывание воды и солей почками. Такие лекарства выпускаются на натуральной или синтетической основе.
К синтетическим мочегонным средствам относятся лекарственные препараты, которые состоят из специальных синтетических компонентов и вытяжек из трав, закрывающих поры в почках (Канефрон, Эуфиллин и т.д.). К натуральным мочегонным средствам причисляют лекарственные препараты с природными компонентами (Бруснивер, почечные чаи и т.д.) и различные напитки из мочегонных ягод и трав.
Мочегонные средства позволяют вывести из тканей организма всю застоявшуюся воду.
Для беременных женщин этот процесс является очень важным, потому что постоянная отечность может стать причиной очень опасного состояния — гестоза, который свидетельствует о заболевании сердца или почек.
Мочегонные лекарства, которые запрещено принимать при беременности
Существует ряд диуретиков, которые строго запрещается принимать женщинам в интересном положении:
- Теобромин. Этот препарат может привести к появлению у ребенка тахикардии.
- Фуросемид. Диуретик выводит из организма микроэлементы (кальций, калий и т.д.). Может в будущем стать причиной желтухи, тромбоцитопении и заболеваний почек у ребенка.
- Гипотиазид. Лекарство приводит к снижению слуха и зрения, нарушению работы пищеварительной системы, печени, снижению артериального давления, повышению в крови уровня глюкозы и холестерина. Диуретик может стать причиной желтухи, тромбоцитопении и заболеваний почек у ребенка
Синтетические мочегонные препараты
Современная медицина позволяет принимать беременным женщинам некоторые синтетические мочегонные препараты:
- Канефрон — это универсальный препарат, который оказывает не только мочегонное, но и противовоспалительное, обеззараживающее действие. В состав препарата, помимо других компонентов, входит розмарин, любисток, золототысячник. Канефрон разрешается принимать на протяжении всего срока беременности. Он выпускается в форме капель и таблеток. Однако для беременных женщин больше подходят таблетки, ведь в состав капель входит незначительное количество спирта.
- Эуфиллин — это мочегонное средство, которое применяется на протяжении всего срока беременности, но лишь в тому случае, если у женщины нет заболеваний центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, проблем с артериальным давлением. Эуфиллин запрещается принимать натощак, потому что это может вызвать такие побочные эффекты, как головокружение, головная боль, жжение в желудке и диарея.
- Фитолизин — это препарат, который состоит из синтетических компонентов, а также масла сосны, апельсина и шалфея, настоя листьев березы, полевого хвоща, корней пырея и петрушки. Средство разрешается употреблять, если у будущей мамы отсутствуют воспалительные процессы в почках.
Натуральные мочегонные препараты
Мочегонные средства из натуральных компонентов представлены в основном в форме чаев. При выборе такого препарата следует внимательно читать инструкцию, чтобы не пропустить компонент, который может вызывать аллергическую реакцию. Необходимо отметить, что на первом этапе лечения врачи назначают именно фиточаи, которые менее вредны для организма матери и ребенка.
К натуральным мочегонным лекарствам относятся:
- Бруснивер — это фиточай, в состав которого входят только натуральные компоненты (листья брусники, зверобой, шиповник и череда). Препарат носит название Бруснивер, потому что 50% его состава — это листья брусники. Выпускается в упаковке, где находится 20 пакетиков для одноразового заваривания. Препарат Бруснивер используется как средство для борьбы с отечностью, так и для лечения инфекций мочевыводящих путей. Лекарство разрешено принимать на протяжении всего срока беременности.
- Почечный чай. Это средство выпускается разными производителями. Основная задача такого фиточая — снять нагрузку с почек посредством выведения лишней жидкости. Однако стоит внимательно выбирать такое средство. Дело в том, что существуют урологические сборы и почечные чаи. Первые очищают мочевой пузырь, вторые — выводят жидкость из всех тканей организма.
Мочегонные средства народной медицины
Каждая женщина старается во время беременности употреблять как можно меньше вредных веществ, поэтому для снятия отеков используют народные средства.
Для начала необходимо исключить из рациона соль, так как она задерживает воду в организме.
Во время беременности для снятия отеков женщине рекомендуется употреблять:
- Свежевыжатые соки из тыквы, калины и моркови, которые следует пить не больше 1 стакана в сутки.
- Березовый сок — по половине стакана утром и вечером.
- По 1 ст. л. свежевыжатого сока из ежевики или черноплодной рябины, которые употребляются три раза в день.
- Компоты из плодов брусники или клюквы. На 1 литр воды необходимо взять 3 ст. л. ягод. Средство доводится до кипения и выдерживается 10 минут. Для улучшения вкуса можно добавлять сахар. Компот употребляется по половине стакана трижды в день.
- Обычный зеленый чай также обладает сильным мочегонным действием.
Народная медицина предлагает большое количество рецептов, которые позволяют ускорить процесс выведения мочи. Однако большинство врачей рекомендуют употреблять готовые фиточаи (такие как Бруснивер): их состав проверен в медицинских лабораториях, а дозировка тщательно рассчитана, что очень сложно сделать самостоятельно при использовании народных мочегонных средств.